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“Você pode não decidir as situações, quais agentes estressores terá na Vida! Mas é o único responsável pela decisão de como pensará, sentirá e agirá a respeito!” (Pascoal Zani)⠀Poderá se lamentar, paralisado pela ameaça sofrida, ou se indignar pelo que Read More
Home Office: Dez dicas para recuperar a leveza O sonho do Home Office Até pouco tempo atrás trabalhar em casa era um sonho distante para a maioria. O cansaço do trânsito, a jornada rígida, a irritação e o estresse acalentavam Read More
Burnout: quando a energia acaba “Queimar por completo”, “consumir-se”, ou, em inglês, “to burn out”. Você se sente assim? A exaustão, estresse crônico relacionado ao trabalho, caracteriza-se como “Síndrome de Burnout” ou “Síndrome do Esgotamento Profissional”. Ao contrário do estresse, Read More
Quem disse que você não pode errar? Quem disse que precisa ser perfeito? Quando tentou dar seus primeiros passos, você caiu, talvez tenha se machucado, chorado. Mas, de alguma maneira, superou e não deixou que essa “imperfeição” de cair (erro ou Read More
A procrastinação e a (im)produtividade Quando deixar para amanhã impede o bem-estar “O procrastinador afirma que ficará ansioso se trabalhar no projeto, não percebendo que a razão pela qual geralmente fica tão ansioso quando trabalha em projetos é que os Read More
A Inteligência das Emoções “João é bem equilibrado emocionalmente!” “Tenho raiva até da minha raiva!” “José nunca fala o que sente!” “Maria precisa ter mais Inteligência Emocional!” Você já ouviu ou falou frases como essas? Sabia que a Inteligência Emocional Read More
As cinco emoções universais: como você reage a elas O músico Danilo Caymmi foi muito feliz ao descrever alma humana em na obra “O Bem e o Mal”. Sua composição expressa a essência das emoções, cada uma delas com seus Read More
A inveja nas redes sociais A regulação emocional na rede social Você está navegando no Instagram e a imagem do post é de uma amiga feliz, em férias, na praia! O que você pensou a respeito? “Estou feliz por ela”, Read More
Turma da Mônica: “Lições” das amizades na regulação emocional Eternos amigos, Mônica e sua divertida turma trazem em filme várias “Lições” sobre superação de dificuldades, crescimento pessoal e amizade. Afinal, o que determina uma boa amizade? Seria poder estar sempre Read More
Eduardo e Mônica: o dia-a-dia de um romance E se você for presenteado com um belo romance, que maravilha, heim?! Sua adrenalina vai a mil e novos caminhos se abrem: na paixão e amor tem muita vida, aproveite! Eduardo e Read More